Natuurlijk bewegen en ontspannen
Yoga en stoelyoga in Bussum en omgeving
Toegankelijke yoga met persoonlijke aandacht
Yoga op de mat
Yoga is voor iedereen die op een bewuste manier wil bewegen en ontspannen. De yogahoudingen op de mat zijn zittend, liggend of staand. Het zijn rustige, beheerste bewegingen. Ik geef les aan groepen en 1-op-1.
Stoelyoga
Stoelyoga is voor mensen die zich minder prettig voelen op een yogamat of fysiek beperkter zijn maar wel de voordelen van yoga willen ervaren. Ik geef les aan groepen en 1-op-1, fysiek én online.
“Yoga is een manier om je lichaam te bewegen, voelen en versterken en in dieper contact te komen met je zelf”
De voordelen van (stoel)yoga
- Yoga is gezond en geeft energie
- Yoga ontspant en zorgt voor innerlijke rust
- Yoga verbetert je houding en balans
- Yoga bevordert de flexibiliteit
- Yoga zorgt voor helderheid in je hoofd
- Yoga vergroot je lichaamsbewustzijn
Tamara Bergkamp
Over mij
Duurzaamheid is wat mij aan het hart gaat. Duurzaam omgaan met deze mooie wereld, de natuur, maar ook met onszelf. Om gezond ouder te worden is het belangrijk dat je goed voor je lichaam zorgt en in beweging blijft. Daar helpt yoga bij. Ik beoefen al jaren yoga en geef met plezier les aan mensen van alle leeftijden die het fijn vinden om in een vertrouwde, laagdrempelige omgeving op een bewuste manier in beweging te zijn én innerlijke rust te ervaren.
